おはようございます。 今朝も少し寒く・・ 寒の戻りかと。 こんな時に限って、灯油切れ。 久しぶりにファンヒーターからのメロディ聴きました。 そろそろこの音楽も終わりかと。 こんなところで冬の終わりを感じています。 その灯油を入れていると、周りでピ…

おはようございます。 今朝はシトシト雨模様。 天気予報では曇りなので、今日はお出かけできるかなと思っていたのですが、ちょっと残念。 まぁ、台風も近づいていることだし、仕方のないことか。 秋だし・・ これはあんまり関係ないか・・ さて、その秋模様…

昨日は通院日。 退院後の検査である。 主治医は診察日でないのに、特別に私のために時間を作ってくれた。 診察時間は普通9時からだが、予約表には8時半。 それに合わせて、病院に向かった。 診察前に血液検査とレントゲン撮影を終わらせないと、せっかく早く…

朝が来た・・ どこかで聞いたことのあるフレーズ・・ まぁ、どうでもいいけど・・ なぜこんな投げやりな記事の書き出しかというと、 まだ朝のカフェラテを飲んでいない。 頭の中はまだ朝が来ていない。 今朝は血液検査がある。 その採血を待っているのだが・…

血糖値が高いと主治医に言われてから、封印していた丸亀製麺。 うどん好きの私としては結構辛い。 とうとう、昨日、その封印を切ってしまった。 食べたのは、おろし醤油うどん。 丸亀製麺で食べるものは、決まってこれだ。 さらに、いなり寿しまで食べてしま…

さて、昨日の通院結果。 CT検査の結果は、気管は広がっていないとのこと。 この前のレントゲン検査は何だったんでしょうね・・ などと、主治医が言ってました。 その言葉、私がいう言葉なんですが・・ でも、それをフォローするためか、悪化はしてないですか…

四月に血糖値が高いと診断されて、早三ヶ月。 糖質がご飯よりパンの方が少ないということで、 ずっと、洋食の朝ごはんが続いている。 和食は一回きり。 よくご飯好きの私が続くものだと、我ながら感心する。 ただ続いている理由はパンが美味しいから。 あま…

いやぁ、昨日はよく降りました。 水不足だとブログで嘆いた途端の大雨でした。 程よく降るということ出来ないのかなぁ・・ お天道様に文句を言っても仕方ないのですが。 とりあえず、水不足は少し解決したということで・・ さらに、今朝の７時から予定されて…

墓参りで、山登りも元気に登れたし・・ 庭仕事も順調に進んでいるし・・ 最近、体調いいです。 それもあり、どうも血糖値対策、緩んでいる感じ。 数値が下がって、頑張ろう数値も下がってます。 昼ごはん、いつものように麺半分に野菜たっぷりのラーメン。 …

血糖値も下がって、めでたし、めでたしですが・・ ここで油断をすると、元の木阿弥・・ ちゃんと、朝ごはん、血糖値のことを考えて頑張ってます。 一番糖質の多いパンをいかに食べるか・・ こんにゃくベーグルが底をついたので、いつもの食パンへ戻りました…

今年もストレスのない都道府県ランキングが発表された。 一位が鳥取、二位が広島、三位が三重とのこと。 残念ながら、私の住む県は1位から9位へ下がってしまった。 愛媛の評価は 女性が住みやすい都道府県一位 - でも、それでも一桁の順位には止まっている。…

昨日は通院日。 前回の通院で・・糖尿病になってしまった その後、一ヶ月頑張った血糖値対策の評価日です。 朝ごはん、いつもより少なめになんて気持ちも過ぎりましたが・・ 同じように食べました。 もし減らして数値が下がっても、意味ないし・・ でも、気…

いい天気なので、ドライブ・・ その途中で寄ったコンビニで誘惑が・・ こんなものを運転しながら食べてしまいました。 写真は残骸ですが・・ ただ、糖質制限をしている人にはいいとの話が。 おにぎり食べる代わりに、昼ごはんチキンで済ます人もいるとか。 …

私の血糖値が上がってから変わった我が家の朝ごはん。 和食から洋食へ・・ さて、洋食ですから朝ごはんにはパンが欠かせません。 色々な種類を食べてきたこんにゃくベーグル。 そろそろ品切れです。 そんな時に届いた新たなパン。 カミさんの友人からの差し…

糖尿病に黄色ランプがついてから、食事には気を使っている。 今まで、なんといい加減に過ごしてきたか・・ 好きなものを好きなだけ食べる。 なんでもない生活が幸せだったなんて思ったりして・・ まぁ、早めにわかってよかったとも言える。 今から気をつけて…

10連休始まりました。 ご近所さんは、朝早くからゴソゴソ・・ 旅行に出かけたようです。 我が家はすでに先取りの旅行で、終了済み。 お安く済ませております。 その旅行中、あまりカロリーのことでセコセコしたくなかったので、結構いいもの食べてました。 …

今朝も札幌、いい天気です。 窓から明るい日差しで・・ 景色は春そのものですが、まだ寒いようです。 朝の気温は2度まで下がったとか・・ わが町では、真冬の気温です。 さて、ホテルの朝は朝食バイキングから。 今までだったら、洋食、和食とふた回りするの…

血糖値が上がってから、なんとなく肉料理が減ったような・・ それに反して、魚料理が増えてます。 季節柄、安い魚が出回るということも大きいのですが・・ まずは、経済を優先する我が家です。 最近よく見かける魚がイサキ。 焼き魚でいただいたり・・ 刺身…

朝ごはんは大体カロリー、糖質制限共にうまくいっています。 ただ、私の昼ごはんの御三家・・ うどん、ラーメン、チャーハン。 これはちょっと困った感じ。 今までは、うどんやラーメンには必ずといって卵を入れていました。 うどんには更に油揚げ。 私、き…

糖尿病のお勉強続いています。 糖尿病にはカロリー制限より、糖質制限が大事とのこと。 つまり、炭水化物の量を減らすのが重要ということです。 更に、このブログの読者より、貴重なものをいただきました。 読者といっても、従兄弟ですが・・ その名もこんに…

血糖値を下げるためにはインスリンが必要である。 その分泌を減らす要因として、ストレスがあるという。 ということで、昨日はストレス発散も兼ねて、海辺にドライブ。 家から20kmほどのところにある浜辺に行ってみた。 ついでなので、お弁当を持って・・ な…

糖尿病になったら、食事制限だけでなく、運動も必要とのこと。 それも食後2時間以内にするとのがいいという。 ということで、最近、積極的に皿洗いをしている。 食後、一番気楽にできる運動である。 ただ、うっかりしていると、先に越されてしまう。 食後の…

関連記事>>>>糖尿病になってしまった - ということで、食生活の改善です。 今までは、起きてまず飲むものはカフェラテ。 そもそもこれにしたのは栄養補給のため。 昔はブラックでコーヒー飲んでました。 カフェラテのカロリーを調べると、なんと80kcal・・ …

昨日の通院でショックなことが・・ 主治医から、糖尿病ですよとの話。 いきなりこんなこと言われるとびっくりします。 血液検査の数値を見ると、糖尿病の数値まで行っているとか。 その傾向は以前からあったとのこと。 年齢的にいうとよくある話ということで…