昨日の通院でショックなことが・・
主治医から、糖尿病ですよとの話。
いきなりこんなこと言われるとびっくりします。
血液検査の数値を見ると、糖尿病の数値まで行っているとか。
その傾向は以前からあったとのこと。
年齢的にいうとよくある話ということで、スルーしていたらしい。
しかし、今回の検査で一気に数値が上昇。
糖尿病の数値に突入したとのことです。
最近の食生活について、主治医から質問された。
私としては、逆に栄養不足だと思っていたので、無理して食べていたことをいうと・・
かなり食べ過ぎていたようです。
私の年齢で言えば、1800kcalくらいが適当かと。
前日の食事のメニューをいうと、軽く2000kcalを超えているという。
さらに、最近の運動不足。
体を気遣って、運動といえば、せいぜい散歩。
それも大した距離を歩いていない。
たくさんカロリーとって、運動不足。
まさに、糖尿病一直線の生活を過ごしていたようです。
検査としては、空腹時の血糖値は測っていない。
それでも、食後に血糖値の数値が200を超えるのはよくないとのこと。
次回まで、食生活を改善するようにと言われた。
この診断、ネットで調べると、正確には糖尿病型になったとのこと。
もう一度、同じ数値が出ると糖尿病との診断となるらしい。
次回の検査は連休明け。
これくらいで済んでいるので、次回までに数値を下げれると問題ないかと・・
まずは食事の量を減らすことから始めよう・・
でも、ちょっと憂鬱・・
