どこかに行きたいなぁ

旅を夢見るブログです

糖尿病になってしまった


昨日の通院でショックなことが・・

主治医から、糖尿病ですよとの話。

いきなりこんなこと言われるとびっくりします。

血液検査の数値を見ると、糖尿病の数値まで行っているとか。

 

その傾向は以前からあったとのこと。

年齢的にいうとよくある話ということで、スルーしていたらしい。

しかし、今回の検査で一気に数値が上昇。

糖尿病の数値に突入したとのことです。

 

最近の食生活について、主治医から質問された。

 

私としては、逆に栄養不足だと思っていたので、無理して食べていたことをいうと・・

かなり食べ過ぎていたようです。

私の年齢で言えば、1800kcalくらいが適当かと。

前日の食事のメニューをいうと、軽く2000kcalを超えているという。

さらに、最近の運動不足。

体を気遣って、運動といえば、せいぜい散歩。

それも大した距離を歩いていない。

 

たくさんカロリーとって、運動不足。

まさに、糖尿病一直線の生活を過ごしていたようです。

 

検査としては、空腹時の血糖値は測っていない。

それでも、食後に血糖値の数値が200を超えるのはよくないとのこと。

次回まで、食生活を改善するようにと言われた。

 

この診断、ネットで調べると、正確には糖尿病型になったとのこと。

もう一度、同じ数値が出ると糖尿病との診断となるらしい。

 

次回の検査は連休明け。

これくらいで済んでいるので、次回までに数値を下げれると問題ないかと・・

まずは食事の量を減らすことから始めよう・・

でも、ちょっと憂鬱・・