血糖値を下げるためにはインスリンが必要である。
その分泌を減らす要因として、ストレスがあるという。
ということで、昨日はストレス発散も兼ねて、海辺にドライブ。
家から20kmほどのところにある浜辺に行ってみた。
ついでなので、お弁当を持って・・
なかなか糖尿病対策の弁当は難しいと気がつく。
結局、出来上がったのがサンドウィッチ。
野菜たっぷりのものである。
更に、これだけでは足りないので、タマゴサンドも。
合わせて、食パンを2枚ほど食べてしまった。
結構な量である。
まぁ、全て入れても500kcalはないと思うが・・
糖尿病で食事制限しているひと、外食は大変そう。
さて、春の海辺。
風は強いが、海面がキラキラ輝いて、春そのもの。
冬の海とは、ちと違います。
海を眺めているだけで、ストレスが消えていきます。
といっても、大したストレス抱えていませんが・・
でも、いい気分転換になりました。
ほんと、海の景色って癒されます。
帰り道、海辺の道の駅で野菜のお買い物。
キャベツ1玉100円です。
安いです。
そのほか、ネギや里芋、ほうれん草などを・・
欲しかったピーマンとナスがなかったので、帰ってから更に近所の産直市へ。
すると、見てはならないものを・・
先ほど買ったキャベツが一個50円。
やばいです・・
なんか、損したみたい・・
ちょっとストレス抱えて、家路へ。
まぁ、気持ちよく春の海も眺められたし・・
キャベツは見なかったことにしよう・・
