糖尿病のお勉強続いています。
糖尿病にはカロリー制限より、糖質制限が大事とのこと。
つまり、炭水化物の量を減らすのが重要ということです。
更に、このブログの読者より、貴重なものをいただきました。
読者といっても、従兄弟ですが・・
その名もこんにゃくベーグル。
カロリーが半分になっているという。
毎日、これを頂いています。
味はどうかというと、めちゃ美味しいです。
市販の食パンなど足元にも及びません。
味も10種類以上あって飽きません。
ただ、美味しいので下手すると食べすぎになりそう。
一日1個として大事に食べています。
色々、パン屋さんも進化しているのですね。
というより、これ作っているのはこんにゃく屋さんとのこと。
このこんにゃくベーグル。
朝ごはんに頂いています。
朝ごはんのメニューは、サラダ、卵、ヨーグルト、ソーセージ、オニオンスープと結構なカロリー量になっています。
でも、糖質はかなり少なめ。
これだけ食べると、すごく満足。
昼になってもお腹が空きません。
更にこれを食べるのに、30分くらいかけてじっくり食べています。
満腹感、半端ないです。
ゆっくりご飯を三食とも続けているのですが、なんかずっと食べている感じ。
忙しい方には、なかなかできない食事時間です。
でも、健康のため、頑張ってます。
楽しみは、この食事を続けていて、どれだけ血糖値が減るか・・
次回の血液検査が楽しみです。
ただ、飽きっぽい私の性格・・
いつまで続くか、それが問題ですが・・
今日もひと押し、ありがとうございます
