糖尿病になったら、食事制限だけでなく、運動も必要とのこと。 それも食後2時間以内にするとのがいいという。 ということで、最近、積極的に皿洗いをしている。 食後、一番気楽にできる運動である。 ただ、うっかりしていると、先に越されてしまう。 食後の…