糖尿病になったら、食事制限だけでなく、運動も必要とのこと。
それも食後2時間以内にするとのがいいという。
ということで、最近、積極的に皿洗いをしている。
食後、一番気楽にできる運動である。
ただ、うっかりしていると、先に越されてしまう。
食後のんびりしていると・・・
アレェ、息子がやってたりして。
なかなか定期的にはいかないようです。
さて、そんなこともあり、昨日は裏山の公園にサクラ見物です。
と言っても、途中までは車で行きました。
平日の午後だというのに、広い駐車場は満杯。
交通整理のための人もたくさん立っています。
しばらく待たされて、駐車場へ。
百台以上止めれるのですが、見事に満杯です。
皆さん考えることは同じ。
週末ともなれば、ここは車の長蛇の列。
駐車場に止めるのに何時間もかかるときも。
恐ろしや・・
さて、公園の桜は八分咲きというところか。
春休みということで、子供連れが目立ちます。
皆さん、桜の下にシートを引いてのんびり。
平日ということもあり、酒を飲んでいる人はおらず。
平和な花見です。
少し風があったが、のんびり公園の中を散策。
青空が気持ちのいい花見となりました。
週末にかけて、天気は更によくなるとか・・
散歩が楽しい季節になりました。
運動療法、大歓迎です。
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