血糖値も下がって、めでたし、めでたしですが・・
ここで油断をすると、元の木阿弥・・
ちゃんと、朝ごはん、血糖値のことを考えて頑張ってます。
一番糖質の多いパンをいかに食べるか・・
こんにゃくベーグルが底をついたので、いつもの食パンへ戻りました。
買ってきた食パンはこちら・・
5枚切りではなく、6枚です。
少しは量が減るかと・・
ちょっと見栄はって、少しお高い銘柄を選んでみました。
普段は一袋100円以下のものをチョイスしています・・
さて、この食パンを毎朝食べているのですが・・
一枚をさらにカミさんと二人で分けて・・
右側のものを私が食べています。
血糖値対策にもなっていますが、家計対策にもなってます。
かなりけち臭い食べ方・・
でも、健康にいいということで、言い訳できます。
他のメニューは今まで通り。
ちゃんと、野菜から食べて・・卵・・肉類へと進んでいます。
その後、スープを飲みながら、半切れの食パン食べます。
最後はヨーグルトで食べて終了。
私の朝のルーティーン。
今考えると、昔はもっと食べていた。
病気になるわけだわ・・
