おはようございます。
今朝もマルちゃんと、朝の語らい。
昨日はあまりに寒そうだったので、ちょっとバージョンアップ。
タイルの上に、ゴムのマットを敷いてみました。
このマット、カミさんがヨガなどストレッチする時に使っていたもの。
もう使う人いないので捨てようと思っていたのですが、こんなところで役に立つとは。
今朝はマルちゃん、このマットの上でご満悦です。
ますます、長く私の顔を見つめてくれてます。
という私も、昨日は体を鍛えていました。
頑張った剪定のため延期になった、フィットネスの体験入会に行ってました。
マシンを使ったストレッチや、プール歩行などいろいろ体験。
体験料金、1500円。
さらに、この後入会すると、この分値引きしてくれるとか。
たっぷり楽しんできました。
そのためか、今朝は軽い筋肉痛。
よっぽど運動不足だったようです。
さて、この体験に先立ち、受付で私の体をチェック。
体成分測定というものです。
体重計のようなものに乗り、金属棒を持って1分ほど。
すると、機械が私の体の中を調べてくれました。
その結果、出てきたフットネススコアなるもの。
運動不足と出ると思っていたのですが、一般の部類。
普通の体とのことです。
自分が思っているより、元気だということ。
びっくりです。
私より下の人ってどんな人・・て、なんて思ったりして。
さて、その項目の中でいろいろ細かなところを見ていくと・・
私の筋肉は脚が衰えているとか。
他のところは普通なのですが、脚だけ低い。
特に左足が良くないとのこと。
ここまでわかるとは。
さらに、体格判定は理想とのこと。
びっくり結果。
ただ、骨格筋力が飛び抜けて低くなってます。
やっぱり運動不足に行き着きます。
そして、一番気になったのが、体成分分析。
体の中の成分を水、タンパク質、ミネラル、体脂肪別に分類したもの。
この数値から、私はタンパク質不足とのこと。
もっと肉を食えということです。
今でも結構、肉増やしているのですが、まだ足りないようです。
それにしても、この検査。
これだけでも1500円の価値があるかと。
