おはようございます。
嫌な目覚め・・
悪夢にうなされて起きました。
二度寝したのがよくなかったようで・・
天気も雨・・
夜洗濯していたものは、まだ生乾き・・
なんとも、憂鬱な朝を迎えています。
こんな時はのんびりと・・といきたいところですが
このブログを書いた後、勉強が待っています。
まだ気持ちが切り替わっていないのにブログ更新です。
もし、お気に触ることがあればご勘弁を。
では、事のついでに、目覚めの悪い時の対処方法を。
まず、一つ、美味しいものを飲む。
水でもいいし、ジュースでも・・
私は今カフェラテ飲んでいますが、目覚めが悪い時は水分不足。
それを補うことに・・
次に、物事をいいように考える。
例えば、嫌な夢をみた時は、それが現実でなかったと安心するとか・・
洗濯物が生乾きなのは、ただもう少し乾燥機かければ済むことで・・
乾いてすぐだと、シワにならなくていいじゃないかと。
物事、捉え方でいろいろ変わります。
そして、生き物に触れること。
今朝は野良の黒猫さんがテラスで雨宿り。
スプーン一杯分の餌をプレゼント。
それで満足したのか、いなくなり・・
安心して、鳥さんへ餌やりです。
動物がいなければ、植物でも。
こちらも立派な生き物です。
大きくなってきた紫陽花を眺めたり・・
今朝の雨でさらに元気そう・・
こんな感じで気分転換。
おまけで言えば、楽しかった思い出写真を飾っておくのも。
それを眺めて、一息つくとか。
こんな感じでブログに書いているうちに、私もすっかり気分転換できました。
写真は、昨日出会ったハートマーク。
