どこかに行きたいなぁ

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サプリメントは必要なのだろうか

私は亜鉛不足である。

そのため、今、亜鉛の錠剤を飲んでいる。

ノベルジンという。

どうも、私には相性が悪いようである。

処方では一日二回、50mgずつ飲むようになっている。

しかし、飲んだ後、お腹が痛くなる。

さらに気持ちが悪い。

 

亜鉛の摂取量を調べてみると、一日の上限が50mgである。

普通の人は10mgもあればいい。

二錠飲んでいるから、100mgとっていることとなる。

ちょっと取りすぎなのでは・・

それなら、一日一錠でいいのではないかと素人判断して減らしている。

先日、親しい薬剤師にあった。

このことを伝えると、それでいいとのこと。

安心した。

 

亜鉛は牡蠣などに含まれている。

不足するといろいろ問題が起こるようである。

私の場合は傷の治りが遅れている。

病気に関係なければ、サプリメントで補充ということも考えられるが、あまりいい方法ではないようである。

市販のサプリメントの亜鉛の含有量を調べてみると、少ない。

 サプリメントはあまり効かないということか・・

まぁ、薬ではないし・・

 

CMでは、サプリメントが大流行りである。

ということは、買っている人が多いということである。

ほとんどが老人向けである。

年寄りが購買力あるということでもある。

値段をみると結構する。

年金生活では買えそうもない金額であるが、持っている人は持っているのであろう。

元気を維持するためには、サプリメントが必要なのかもしれない。

 

 

 ちなみにカミさんはサプリ大好き

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