どこかに行きたいなぁ

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サプリメントは必要なのだろうか



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私は亜鉛不足である。

そのため、今、亜鉛の錠剤を飲んでいる。

ノベルジンという。

どうも、私には相性が悪いようである。

処方では一日二回、50mgずつ飲むようになっている。

しかし、飲んだ後、お腹が痛くなる。

さらに気持ちが悪い。

 

亜鉛の摂取量を調べてみると、一日の上限が50mgである。

普通の人は10mgもあればいい。

二錠飲んでいるから、100mgとっていることとなる。

ちょっと取りすぎなのでは・・

それなら、一日一錠でいいのではないかと素人判断して減らしている。

先日、親しい薬剤師にあった。

このことを伝えると、それでいいとのこと。

安心した。

 

亜鉛は牡蠣などに含まれている。

不足するといろいろ問題が起こるようである。

私の場合は傷の治りが遅れている。

病気に関係なければ、サプリメントで補充ということも考えられるが、あまりいい方法ではないようである。

市販のサプリメントの亜鉛の含有量を調べてみると、少ない。

 サプリメントはあまり効かないということか・・

まぁ、薬ではないし・・

 

CMでは、サプリメントが大流行りである。

ということは、買っている人が多いということである。

ほとんどが老人向けである。

年寄りが購買力あるということでもある。

値段をみると結構する。

年金生活では買えそうもない金額であるが、持っている人は持っているのであろう。

元気を維持するためには、サプリメントが必要なのかもしれない。

 


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