私は亜鉛不足である。
そのため、今、亜鉛の錠剤を飲んでいる。
ノベルジンという。
どうも、私には相性が悪いようである。
処方では一日二回、50mgずつ飲むようになっている。
しかし、飲んだ後、お腹が痛くなる。
さらに気持ちが悪い。
亜鉛の摂取量を調べてみると、一日の上限が50mgである。
普通の人は10mgもあればいい。
二錠飲んでいるから、100mgとっていることとなる。
ちょっと取りすぎなのでは・・
それなら、一日一錠でいいのではないかと素人判断して減らしている。
先日、親しい薬剤師にあった。
このことを伝えると、それでいいとのこと。
安心した。
亜鉛は牡蠣などに含まれている。
不足するといろいろ問題が起こるようである。
私の場合は傷の治りが遅れている。
病気に関係なければ、サプリメントで補充ということも考えられるが、あまりいい方法ではないようである。
市販のサプリメントの亜鉛の含有量を調べてみると、少ない。
サプリメントはあまり効かないということか・・
まぁ、薬ではないし・・
CMでは、サプリメントが大流行りである。
ということは、買っている人が多いということである。
ほとんどが老人向けである。
年寄りが購買力あるということでもある。
値段をみると結構する。
年金生活では買えそうもない金額であるが、持っている人は持っているのであろう。
元気を維持するためには、サプリメントが必要なのかもしれない。