おはようございます。
今朝も曇り空・・
あけそうで明けない今年の梅雨・・
気温だけはもう夏が来ているのですが・・
なかなか入道雲の空に出会えません。
セミもかすかに鳴いているくらいで・・
かなり土の中で悩んでいるようです。
まぁ、梅雨明けも時間の問題だちと思うのですが・・
そんな空を眺めながら、昨日は2回もお出かけ。
一度は買い物で、もう一度はいつもの散歩。
暑い中でも、家の中より外の方が快適で・・
水を補給しつつ一日過ごしてました。
食べるものもしっかりと・・
夏バテは食欲不振からくるものです。
朝は、ギリシャサラダから入りました。
付け合わせのトマトは田舎でもらったもの。
庭にたくさんできるとか。
足が痛いので、畑まで行くのか辛く、庭で作り始めたとか。
それでも出来が良く、たくさん頂いて帰りました。
そんな田舎のありがたさを感じながら、昼はステーキを。
田舎に行く前に買い置きしていたお肉です。
国産サーロインで一枚500円。
嘘みたいな値段でした。
付け合わせは、アスパラガスのオリーブ炒め。
肉もオリーブ油で焼いて、これまたギリシャ風に仕上げてみました。
安いお肉と言っても馬鹿にできず、味も良く・・
ただ、厚みがないだけ。
そちらの方が食べるのは楽で・・
年寄り向きかと。
毎日、これを売ってくれると助かるのですが・・
そして、夜も引き続きステーキを。
付け合わせだけ変えていただきました。
年取るとタンパク源は大事で・・
特に暑い夏を迎える季節。
ここはしっかり栄養補給で。。
