おはようございます。
抗生物質を飲み始めて3日。
少しずつ体は楽になってきたものの、まだ本調子ではありません。
まずは、寝不足。
処方された薬の副作用です。
普段なら9時頃には寝ていたのに、眠れないので日付が変わったり・・
起きるのは定時に目覚めて、結果寝不足。
地味に夏バテと共に体力奪います。
食欲も以前ほどではなく、体が自然と「優しい食事」を求めています。
そんな時、ふと・・
病み上がりの食事って、海外旅行から帰ってきた時の食事によく似ているなあと。
海外旅行では、その土地ならではの料理が楽しみ。
肉料理や油を使った料理も多く、それはそれで美味しいのですが・・
日本へ帰ってくると食べたくなるのは豪華な料理ではありません。
うどんだったり、お茶漬けだったり、焼き魚だったり。
体が自然と、胃に優しいものを求めてます。
病み上がりも、まさに同じ。
無理にスタミナをつけようとするより、体が欲しがるものを食べる方が、回復への近道なのかも。
と言うことで、昨日のお昼は、焼き鮭。
切り身を焼くだけなので、簡単メニュー
脂がほどよくのっていて、身はふっくら。
横には千切りキャベツを。
一口食べるたびに「美味しいなあ」と。
若い頃なら、病み上がりでも焼き肉を食べて元気をつけようと・・
でも今は、こんな普通の焼き鮭が何よりのごちそうです。
そして晩ご飯は、冷奴と目玉焼き。
質素な献立ですが、不思議と満足。
豪華な料理ではなく、体に負担をかけないものを、ゆっくり味わう。
今の体には、それが一番のごちそうです。
若い頃は「たくさん食べること」が元気の証。
でも年齢を重ねると、「美味しく食べられること」が元気の証に・・
海外旅行から帰った時も、病み上がりの今も、体は正直です。
焦らず、少しずつ・・
まずは普通に食事が美味しいと思える日を・・
