おはようございます。
今朝は晴れてます。
少し肌寒いですが、山の方はさらに寒いとか。
いよいよ四国の山も紅葉へと向かいます。
そんな朝なのですが、最近少しやることが変化。
まず、仏壇へコーヒーのお供えと、マルちゃんの餌やりは相変わらずですが・・
ひとつ増えたのが、某所に旅行記の投稿。
結構、評判も良く、読んでくれる方も多いようで・・
たまに感謝されることも。
旅行記を書くものにとって、役に立ちますとのコメントが一番のご褒美。
人様からのお褒めの言葉が身に沁みます。
「幸せホルモン」と呼ばれる代表的な物質は3種類あるそうで・・
・セロトニン
・オキシトシン
・ドーパミン
セロトニンは、ご存じ日の光を浴びることで得られるもの。
その点、毎日の散歩は大事です。
オキシトシンは人との触れ合いから。
人に親切にしたり、助け合ったりすると体内のオキシトシン量は増えるそうで・・
旅行記を書いて、人から感謝されて嬉しいのは、オキシトキシンが分泌されているようです。
そして、ドーパミンは快楽物質とも言われ、楽しいことをしている時や目標を達成したときなどに分泌されます。
インスタなどで、いいねを貰ったりすると出るとか。
ただ気をつけないといけないのは、依存症もこれに由来するとか。
ギャンブル依存症になるのは、より強いドーパミンを求めるからとも言われています。
そして、これは今の競争社会の原動力でも。
逆に、これによって不幸になる人も多いとか。
使い方を誤ると、いい結果を生みません。
今の世の中が殺伐としているのは、皆さんがより強いドーパミンを求めているからとも言われてます。
宗教の修行中は、このドーパミンの分泌を抑えて、オキシトシンのを増やすようにしているとも。
真の幸せはドーパミンでは得られず、オキシトシンが大事とも。
ただ、ドーパミンが抑えられているので、一種の高揚感はなく・・
平穏でつまらない生活になるとも。
さて、朝から小難しい話で、すみません。
洗濯も終わったようなので、そろそろ干さなくては。
せっかくの晴れた秋の1日を大事にしましょう。
