おはようございます。
寒いですねぇ・・
最近の朝のルーティン。
カフェラテ飲む前にエアコンつけてます。
以前なら、ファンヒーターでしたが今年はエアコン。
しばらくどちらが経済的か試してみます。
電気代がどれだけ増えるかな・・
さて、元気になった私。
それを実感したくて、昨日は墓参り。
山の中腹にある我が家のお墓。
元気でないと、墓参りできません。
どれだけ体力回復したか、墓参りをすると一目瞭然。
もうすぐ、前の嫁さんの命日なので、登ってみました。
今までなら、何度も途中休憩。
それを繰り返しながら登るのですが、昨日は一回休んだけ。
明らかに元気になっています。
ただ、ちょっと足が痺れますが、これは別の理由。
気持ちのいい墓参りを済ますことができました。
これで安心して、白内障の手術を受けることができます。
今回の白内障の入院が、ちょうど命日前。
退院後はそれなりに体力落ちるだろうと・・
ずっと気にかかっていました。
これで、心配事もなくなりました。
さて、元気になっているのですが、まだ鏡を見ると病人顔。
やつれた顔が気になります。
気持ちが顔に表れているのか・・
それとも、顔自体に原因があるのか・・
よく見ると、顔の肉が減っているようです。
特に頬の部分。
ネットで調べると、顔やせの状態とか。
ここ半年、笑うこともなく・・
人と話すこともなく・・
顔の筋肉が衰えているようです。
ということで、昨日から始めた顔体操。
口を大きく開いた後、グッとしぼめる。
これをしばらく繰り返した後・・
目の周りの体操。
左向いたり、右向いたり・・
上下眺めて、ぐるっと目を回します。
こんな感じで顔体操。
しばらく続けてみようかと。
本当は毎日たくさん話して、たくさん笑うのがいいのですが・・
今の私の生活では・・・
ニコッと笑えるのは、マルちゃんとのお話ぐらい。
