暦の上では春。
長かった冬も終わり。
テレビのニュースでは菜種畑の満開を伝えています。
さらに河津桜の便りも・・
明るい話題がてんこ盛りです。
さて、私も春が来るということで準備を・・
春が来ても、体が元気でなくては動けません。
ランニングマシンでトレーニングです。
昨日は30分歩きました。
関連記事>>>>運動不足なので、ランニングマシンを買ってみた
もっと歩けばいいのですが、この機械、30分連続が限界です。
それ以上続けると、機械のモーターに問題が出るとか。
とりあえず、リミットまで歩きました。
外を歩くのではなく、家の中で30分歩くのは結構辛いもの。
ひたすら機械の数字を見ています。
前にあるディスプレイに表れる時間。
あと、何分で終わるか出て来ます。
さらに、声で、あと何分とか・・
そして、頑張ってくださいと言葉まで聞こえて来ます。
もう少し頑張ろうと歩くスピードをあげて見ると・・
見事に体が反応・・
ゼエゼエ息切れがします。
まだ、そこまで欲張ってはいけないようです。
とりあえずは30分歩きます。
歩いた後は、体も温まり、うっすら汗もかきます。
家の中での運動ですが、終わった後は満足感あります。
明日も頑張ろうという気持ちにさせてくれます。
少し自信も付いて来たことだし、今日は外を歩いてみようかと。
花粉がたくさん飛んでいますが・・
頑張ろう٩( ᐛ )و
今日もひと押しお願いします。
