どうも体調の悪い日が続いている。
夜中に咳が出て、眠れない。
体を起こしていると、咳は止まるのだが、横になるとダメである。
しかし、頭は眠たいので横になる。
そして、また咳で目がさめる。
この繰り返しである。
さらに、追い打ちをかけて、舌の先が痛い。
食べる時だけでなく、油断すると舌が歯に当たって痛い。
当然食欲も減っている。
柔らかい喉越しの良いものだけを食べている。
こんな時は汁物が良い。
具は野菜だけで良い。
さっぱりしたものが食べやすい。
昨夜も汁だけ飲んで、ソーセージをかじっていた。
出てきたごぼうの天ぷらは硬いのでパスした。
舌の先が痛くなるのは免疫力が落ちているせいであろう。
どうも体がだるい。
運動不足なので、食欲も落ちている。
まずは、食べることである。
できれば散歩でもして体を動かせば良いのだが・・